Lið: Neistin – SMS

Dagur 3
3 sett á 3 endurtøkur – front squat
3 sett á 9 endurtøkur – tung kettle bell swings
3 sett á 3 endurtøkur – power clean & jerk
3 sett á 3 + 3 tung landmins side rotations
3 sett á 9 dumbell front raise