Styrke

Lið

SMS

Byrjar

24. Aug 2026 kl. 19:15

Endar

24. Aug 2026 kl. 20:30

Stað

Burn – Berjabrekka

Power clean3 RM

Single leg RDL 3×8(3-4 RIR)
Landminepress 3×8(3-4 RIR)
Tibialis raises 3×12-15
Pallof press 3×10 (hald tvey sekund tá hendurnar eru longst frá kroppinum)