Styrke fælles

Lið

Burn

Byrjar

11. Sep 2026 kl. 16:50

Endar

11. Sep 2026 kl. 18:00

Stað

Halsi gym

Isometrisk split squat á tærnum 3×15 sek

Medball kast 3×4 – málmenn rotatións kast

Hang power clean 4×2 60% av 1RM

Bonkpress 3×5 67,5% af 1RM

Pull ops 4×5 (eksplosivt)

Landmine press 3×6

eitt arms cable row 3×8