Dagur 2
6 min. Split jerk, so tungt sum gjørligt
3 sett á 5 weighted push ups, skivu á ryggin
3 sett á 8 chin ups við ella uttan elasktikk
3 sett á 20 plate russian twists
3 sett á 12 DB lateral raise
Dagur 2
6 min. Split jerk, so tungt sum gjørligt
3 sett á 5 weighted push ups, skivu á ryggin
3 sett á 8 chin ups við ella uttan elasktikk
3 sett á 20 plate russian twists
3 sett á 12 DB lateral raise