Dagur 3
3 sett á 5 front squat
6 min. at finna tyngsta Cluster (clean + thruster)
3 sett á 10 høg box jump.
3 sett á 10 + 10 tung KB side bends
3 sett á 10 dumbell front raise
Dagur 3
3 sett á 5 front squat
6 min. at finna tyngsta Cluster (clean + thruster)
3 sett á 10 høg box jump.
3 sett á 10 + 10 tung KB side bends
3 sett á 10 dumbell front raise