Vika (15. – 21. september)
Dagur 3
3 sett á 5 endurtøkur – Front squat
3 sett á 10 endurtøkur – Tung kettlebell swing
3 sett á 10 endurtøkur – Bent over flyes við dumbell
3 sett á 5 endurtøkur – Hang power clean & jerk
3 sett á 5 endurtøkur – Good mornings við barbell á rygginum
