Dagur 3
3 sett á 8 overhead squat
3 sett á 4 clean & jerk
3 sett á 4+4 landmine side rotation
3 sett á 12 hanging leg raise
3 sett á 12 weighted glute bridges
Dagur 3
3 sett á 8 overhead squat
3 sett á 4 clean & jerk
3 sett á 4+4 landmine side rotation
3 sett á 12 hanging leg raise
3 sett á 12 weighted glute bridges